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La méthode
L'observation des sensations corporelles

 

Un des principes phare de cette méthode est la

re-découverte de nos sensations corporelles.

 

 

Pendant les séances, nous observons avec curiosité et bienveillance les effets des mouvements à l'intérieur de notre corps. Et peu à peu, en pratiquant régulièrement, les sensations s'intensifient, se précisent.

Outre le plaisir de cette découverte, c'est la clé pour apprendre à devenir acteur de notre détente. Nous devenons capable de repérer puis de gommer nos tensions musculaires, au fur et à mesure.